A cafeína está presente em quase tudo aquilo que consumimos: café, refrigerantes, bebidas energéticas, chás e até em alguns medicamentos. O fato é que os benefícios e malefícios de seu consumo podem variar de acordo com a predisposição genética, a quantidade que você consome e alguns outros fatores. Mas, é preciso estar atento pois o consumo acima da quantidade recomendada foi associado a batimento cardíaco irregular, pressão arterial elevada, inquietação, irritabilidade e ansiedade. Não se esqueça que todos os excessos fazem mal!