Veja algumas dicas para dormir melhor:
– Mantenha o quarto ventilado.
– Mude e lave a roupa de cama regularmente.
– Aspire o quarto regularmente.
– Mantenha o quarto organizado.
– Evite fumar no quarto.
– Mantenha os animais de estimação fora do quarto.
– Use um umidificador.
– Evite o consumo de bebidas com cafeína ou alcoólicas antes de deitar.
– Não vá para cama sem sono.
– Esqueça o relógio e o celular.
E tenha um bom sono!
