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As vitaminas são compostos orgânicos fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo. Atualmente são 13 vitaminas conhecidas pela ciência, representadas por letras e números como A, B1, B2, C etc. Como geralmente não são produzidas pelo nosso corpo, temos que obtê-las através de uma alimentação variada e rica em nutrientes. Quando faltam, podem […]
Ômega 3 é um tipo “bom” de gordura, encontrada em alimentos como peixes e alguns tipos de sementes, que ajuda o corpo no armazenamento de energia. O peixe, neste caso, é um dos tipos mais saudáveis de carne, sendo muito consumido na Páscoa. Além de muito saboroso, é muito nutritivo, trazendo muitos benefícios para […]
O termo “Higiene do sono” refere-se a diversas práticas e hábitos que ajudam a melhorar a qualidade do sono e garantir uma noite de descanso. Veja algumas dicas para dormir melhor: – Mantenha o quarto ventilado. – Mude e lave a roupa de cama regularmente. – Aspire o quarto regularmente. – Mantenha o quarto organizado. […]
Encerramos hoje a série sobre Síndrome do Coração Partido e o Janeiro Branco. Agora, vamos falar como é o tratamento desta doença que tem início quando o paciente passa por forte abalo emocional e acaba se tornando física, prejudicando o coração pelo excesso de adrenalina no corpo. Primeiro, é importante procurar um médico ao […]
Dizem que em coração de mãe sempre cabe mais um. Isso até pode ser verdade, mas o que o ditado não diz é que esse coração tem que estar bem sempre, com saúde, pra continuar a distribuir amor materno. E nesta série sobre a menopausa, vamos mostrar os riscos que ela traz ao coração […]
A gente tem final de semana, feriado, folga, férias, mas nosso organismo não! Por isso, é muito importante que você não deixe de tomar seus remédios diários. É o remédio da pressão alta, do colesterol e do diabetes, entre outros, que ajudam a manter a saúde do seu coração. Além de serem diários, muitas […]
Você sabia que perdoar faz bem para o coração? É verdade! Um estudo feito pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) mostrou que a pessoa que perdoa está menos propensa a ter menos problemas cardíacos. E perdoar faz bem pra saúde e também para a mente, de acordo com estudos feitos por psicólogos americanos. Isso […]
Amadas por uns, odiadas por outros, elas vêm com tudo nesta época do ano. Sim, estamos falando delas, as uvas passas!! Então, pra homenagear quem adora essa iguaria, hoje vamos dar uma receita prática e fácil de arroz com passas para sua ceia saudável de Natal! E, claro, se você não gosta de passas, […]
