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Um estudo divulgado em 2008 pela Secretaria de Estado da Saúde mostra um dado importante que despertou a atenção dos cardiologistas. Por mais que os pacientes cardíacos saibam da sua condição de saúde, eles possuem grande dificuldade em romper com os maus hábitos de vida e acreditam que apenas os medicamentos serão suficientes para manter […]
Dar orientações sobre a prática segura de atividades físicas e melhorar a condição cardiovascular dos indivíduos é a ideia do projeto “Exercício e Coração”, da Faculdade de Educação Física e Esporte da USP (Universidade de São Paulo). Desde 2001 são oferecidas aulas gratuitas de aquecimento e alongamento aos frequentadores do parque Água Branca, na zona […]
Certamente você já percebeu que ao começar a fazer qualquer atividade física, seja correr, andar de bicicleta ou algo leve como uma caminhada, bastam alguns minutos para o coração começar a bater acelerado. Mas por que isso acontece? O médico do esporte da Seleção Brasileira de Basquete, Gilberto Cunha, explica que antes mesmo de o […]
A cena é cada vez mais comum nas academias. A pessoa se matricula, começa a fazer musculação, ouve “indicações” dos amigos, instrutores e duas semanas depois decide tomar suplementos alimentares. Não é levado em consideração que cada pessoa tem um metabolismo e um tipo de treinamento específico que exige diferentes esquemas de suplementação. O uso […]
Quem sofre de problemas no coração ou pressão alta precisa de cuidados especiais para a prática de atividades físicas, e a cautela deve ser ainda maior em épocas frias. Nos dias frios, os vasos sanguíneos tendem a ficar naturalmente mais contraídos, o que compromete a circulação. Assim, o sangue oxigenado tem dificuldade de chegar ao […]
Nadar é uma atividade aeróbica, ou seja, que utiliza oxigênio na geração de energia para o movimento dos músculos. Nesse processo, os vasos são relaxados, o que facilita a circulação sanguínea e fortalece o coração, deixando os batimentos mais estáveis. Segundo José Kawazoe Lazzoli, especialista em medicina do esporte e diretor da SBMEE (Sociedade Brasileira de […]
Metade da população do estado de São Paulo não pratica atividade física. Da outra metade, composta principalmente por pessoas acima dos 45 anos, apenas um terço costuma praticar caminhada ou cooper algum dia da semana. A pesquisa Datafolha sobre Fatores de Risco Cardiovascular, encomendada pela Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP), revela […]
Por mais que a prática diária de exercícios seja boa para controlar diabetes, níveis de colesterol e triglicérides e prevenir doenças cardíacas, indivíduos que já possuem determinadas cardiopatias devem ficar atentos. A prescrição para esse grupo deve ser individualizada, já que alguns tipos de atividade física podem fazer mais mal do que bem ao coração. […]
