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Carne vermelha de fato faz mal para o coração?



 

O consumo exagerado de carne vermelha aumenta os níveis de colesterol e o risco de doenças cardiovasculares. O recomendado é optar por cortes magros e menos gordurosos. Consumindo moderadamente, a carne faz bem, pois é rica em ferro e ácido fólico, além de ser fonte de vitamina B12 (ajuda no funcionamento de células nervosas). Coma com moderação!

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Que tal aderir à segunda-feira sem carne? Criada durante a Primeira Guerra Mundial pela U.S. Food and Drug Administration (FDA), agência responsável pelas reservas de comida tanto do exército americano quanto dos aliados, a Segunda Sem Carne tinha como objetivo reduzir o consumo da proteína pelas famílias americanas e, consequentemente, ajudar na guerra, já que a carne iria para os soldados.

PERIGOS DA CAFEÍNA PARA O CORAÇÃO A cafeína está presente em quase tudo aquilo que consumimos: café, refrigerantes, bebidas energéticas, chás e até em alguns medicamentos.