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Benefícios da caminhada para o coração

 

A caminhada tem diversos benefícios para o corpo, mas você sabia que ela também ajuda no funcionamento e saúde do seu coração? É isso mesmo. Uma sessão de caminhada pode fortalecer o

coração através da vasodilatação – o aumento dos vasos sanguíneos. Isso significa que há uma melhora na circulação sanguínea e consequente fortalecimento do coração.Mas cuidado: seu corpo precisa se adaptar ao ritmo da caminhada, pois não se deve sair do sedentarismo total e correr uma maratona. Procure um médico e siga as orientações dele, começando devagar e aumentando de forma gradativa. Seu coração agradece!



A caminhada tem diversos benefícios para o corpo, mas você sabia que ela também ajuda no funcionamento e saúde do seu coração?

Publicado em 04/02/2022