coração através da vasodilatação – o aumento dos vasos sanguíneos. Isso significa que há uma melhora na circulação sanguínea e consequente fortalecimento do coração.Mas cuidado: seu corpo precisa se adaptar ao ritmo da caminhada, pois não se deve sair do sedentarismo total e correr uma maratona. Procure um médico e siga as orientações dele, começando devagar e aumentando de forma gradativa. Seu coração agradece!